2012年09月10日

便を柔らかくする「水溶性食物繊維」便秘に効く

食物繊維を摂取すると便を大きく柔らかく滑りやすくします。
便秘解消には非常に重要です。

そして食物繊維には水溶性と不溶性の2種類あり…
人間の体は65%が水分で構成されています。

ですので水分に浸透しやすい、水溶性食物繊維を摂取することが効果的です。
便秘に効く!水溶性食物繊維は寒天などに多く含まれています。


posted by スッキリ子 at 07:40| Comment(0) | 便を柔らかくする | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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