2012年06月29日

便秘にウォーキングはやはり効果が!有酸素運動…

この様なブログを更新しながらも…
ここ何日かの暴飲暴食がたたり、ちょい便秘気味です。

昨日からいつもより30分多くウォーキングしています。
その効果か… やはり有酸素運動は便秘にも効くんですね!

ゆっくり「スースーハーハー」と呼吸を意識して歩いてきました。
改めてウォーキングの大切さを感じました。

便秘にお悩みの人!まずはウォーキングからはじめてみてください。
効果は保証します。


posted by スッキリ子 at 18:31| Comment(0) | 便秘 ウォーキング 効果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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